Mars est le mois de la nutrition

8 mars 2013

Nutrition, santé et bien-être Mars est le mois de la nutrition et cette année, le thème est: Planifiez, achetez, cuisinez et savourez! Consultez nos articles en vedette afin d’obtenir d’excellents conseils et trucs pour préparer votre recette gagnante.

L'art de se faciliter la planification des repas

À l'instar de nombreuses autres personnes, au début de la semaine de travail, vous avez peut-être l'impression qu'il est difficile de proposer des menus nutritifs sans y passer des heures. Vous pouvez sauver de l'argent et du temps, concocter de délicieux repas et manger plus équilibré en planifiant vos repas à l'avance et en écrivant une liste d'épicerie.

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Déchiffrer le pourcentage de la valeur quotidienne

Avez-vous de la difficulté à comprendre l'étiquetage nutritionnel? Concentrez-vous sur le pourcentage de la valeur quotidienne (% VQ)! Le % VQ peut vous aider, vous et votre famille, à faire des choix alimentaires sains, en vous aidant à comprendre ce que contiennent les aliments et comment les intégrer à des menus sains et équilibrés pour tous les membres de la famille.

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Déchiffrer les étiquettes nutritionnelles

De nos jours, avec l'abondance de produits alimentaires offerts dans les épiceries, vous avez de plus en plus de choix alimentaires sains. Mais ressentez-vous parfois une grande confusion lorsqu'il s'agit de faire le meilleur choix pour vous? Savoir lire les étiquettes nutritionnelles peut vous aider à faire des choix alimentaires sains lorsque vous faites l'épicerie!

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Profusion de produits à l'épicerie: faire des choix alimentaires sains à l'épicerie

Il peut s'avérer difficile de faire des choix santé à l'épicerie face à l'abondance de produits. Fort de certaines connaissances et d'une préparation adéquate, vous êtes sur la bonne voie pour faire des choix alimentaires judicieux pour vous et votre famille et pour faire votre épicerie de manière efficace et sereine.

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